MUAYTHAI
HOLDBESKRIVELSE
Målsætning
At lære eleverne grundelementerne i Muaythai samt kampkunstens filosofi. Træningen tilpasses holdets niveau, således at der fokuseres på slag, spark, albuer og knæ, samtidig med at der arbejdes med balance, styrke og kondition gennem sjove og udfordrende øvelser. Der lægges vægt på respekt, disciplin og fællesskab, så alle kan udvikle sig i et trygt og motiverende miljø.
Fokusområder
- Grundlæggende stillinger og fodarbejde
- Slag- og sparkteknikker (jab, cross, hook, low kick, round kick m.fl.)
- Albue- og knæteknikker
- Clinch-arbejde og balanceøvelser
- Forsvars- og undvigeteknikker
- Styrke-, konditions- og smidighedstræning
- Introduktion til Thailands traditioner og respektkultur
- Waikru (den traditionelle kampdans før kampens begyndelse i ringen)
- Forståelse af Muaythai etik og respekt for modstander og træningsfæller
Betingelser
Muaythai er for alle over 11 år. Undtagelser kan dog forekomme afhængigt af modenhed, koncentration og fysisk formåen.